ÁGUA, A ESTRUTURA DA VIDA

Iniciamos nossa vida em um ambiente aquático no útero materno; e nossa vida espiritual através do Batismo, palavra de origem grega que significa banho, imersão.

Vivemos em um planeta que apesar de seu nome ser Terra, tem total dependência de sua hóspede ilustre, a água.
O planeta azul tem 75% de sua superfície coberta pelo assim chamado, líquido da vida e "curiosamente", a água que temos na composição de nosso corpo, se encontra na mesma proporção.
Apesar de toda esta abundância, apenas 0,26% desta água é potável e acessível ao ser humano.
Somos privilegiados, pois nosso país tem a maior reserva de água do mundo, mas usamos e preservamos negligentemente este recurso.
O consumo médio de água por dia, para que uma pessoa possa atender confortavelmente suas necessidades básicas, é de aproximadamente 40 litros. Um habitante de Nova York consome 1049 litros diários de água enquanto no deserto do Saara apenas 3 litros por dia.
A água tem características próprias e únicas entre todas as substâncias que encontramos no planeta.
A água é o único elemento da natureza que pode se apresentar, em 3 estados distintos, dentro da variação normal de temperatura do planeta, o estado sólido, o líquido e o gasoso.
Se caracteriza pela discrição, a água potável é cristalina, não tem cor, não tem cheiro, não tem gosto e ainda é amorfa se adaptando a qualquer formato de recipiente.
É solvente universal, se mistura facilmente com outras substâncias, pode transportar outras substâncias e corpos.
A água pode registrar, manter e transportar padrões energéticos, como nos preparados homeopáticos, nos florais de Bach, nos cromoterápicos, na água benta e na água fluidificada, entre outras aplicações.
Se acomoda na forma de uma superfície plana e tem a capacidade de manter juntas as moléculas de sua superfície.
É a única substância que mantém uma massa volumétrica maior quando está em seu estado líquido.
A energia solar que chega ao planeta em sua maior parte aquece os oceanos propiciando a evaporação da água o que libera uma enorme energia que promove as chuvas o aquecimento do ar e todo o processo climático.
A água é usada nos mais variados processos industrial, na pecuária, na agricultura, na alimentação, na saúde, na higiene, no lazer, nas artes e na manutenção de toda a vida no planeta.

A vida surgiu em nosso mundo no ambiente aquático, sem a água não há vida.
Só após alguns milhões de anos a vida pode migrar dos mares para a terra, mas para tanto tivemos de trazer o mar dentro de nós, nosso sangue tem uma composição muito próxima da composição da água do mar, ainda assim durante toda nossa gestação nos desenvolvemos em um ambiente líquido no útero da mãe.

As civilizações surgem e se desenvolvem às margens dos rios, a globalização teve início quando o homem dominou o oceano como meio de acesso entre os povos distantes.
Os grandes rios são referências sagradas pelos povos ribeirinhos e da região.

Considerando que a vida depende tão intimamente da água o bom senso nos impõe uma maior conscientização da relação entre a água e a nossa saúde.

No que concerne a nossa saúde precisamos da água de diversas formas; para nossa higienização, nossa alimentação e para tratamentos específicos de diversos desequilíbrios, físicos e emocionais.

A água contaminada, a falta da higiene e a não ingestão de quantidade adequada de água de boa qualidade, são causas da maioria das doenças.
Cerca de 65% das internações pediátricas são causadas pela poluição da água. Cerca de 1,5 milhões de pessoas morrem por ano por falta de água.

A água é componente essencial para o bom funcionamento geral do organismo, ajudando em muitas funções vitais, como o controle de temperatura do corpo, o transporte de nutrientes e a eliminação de toxinas.
A falta de água em nosso organismo pode provocar vários distúrbios:

Ressecamento dos olhos, conjuntivites, ressecamento do couro cabeludo e problemas com os cabelos, distúrbios respiratórios, rinite, sinusite, bronquites, asma, pneumonia, distúrbios de concentração, sono e memória, com perda da disposição, a circulação cerebral fica mais lenta devido ao aumento da viscosidade do sangue, lesões da pele com aparecimento de cravos e espinhas, baixa produção de saliva; constipação, impotência ou disfunções eréteis, sangramentos vaginais, cistite, hipertensão, cálculos, etc.

O uso da água com intenção terapêutica de várias formas é chamado de hidroterapia.
Podemos usar a água como um importante e eficaz medicamento, de uso interno e externo.
No uso interno devemos ingerir água de boa qualidade, potável filtrada ou mineral e nunca gelada.
A quantidade recomendada é de 2 litros por dia, considerando pequenas variações levando em conta a temperatura, a massa corporal e a atividade física.
O médico naturopata chileno Manuel Lezaeta Acharán indicava como tratamento da prisão de ventre, uma colher de sopa de água a cada hora.
Temos as águas minerais que são provenientes de fontes naturais ou artificiais captadas, que possuam composição química ou propriedades físicas ou físico-químicas distintas das águas comuns, com características que lhes confiram uma ação medicamentosa. No Brasil temos muitos parques com fontes de águas medicinais como os de São Lourenço em Minas Gerais, cujas águas são reconhecidas mundialmente por seu poderes curativos.

O uso externo da água com função terapêutica é pré histórico, usamos a água para nossa higienização, como balsamo para nossas feridas, para nos refrescar, para estimular a circulação, com analgésico, entre outros usos.Uma utilização consagrada da água nas terapias naturais é através dos banhos, com água fria, morna ou quente dependendo do caso e também podem ser no corpo todo ou em parte do corpo, como os banhos de acento e de tronco.

Os banhos são excelentes para eliminar toxinas do organismo e normalizar a temperatura interna.

Podemos listar os principais usos da água para beneficiar nossa saúde;

higienização

alimento

água mineral

água solarizada

água benta

água fluidificada

fitoterapia

florais

homeopatia

hidroterapia

hidromassagem

hidroginástica

talassoterapia

Nas próximas edições iremos detalhar cada um destes usos, por hora o importante é ficar claro que a água é fundamental para nossa saúde, para a vida e ainda é um recurso de relativa facilidade de acesso, apenas incorporando hábitos com a higienização e a ingestão de água, estaremos dando uma grande ajuda para nossa qualidade de vida.

Respirar para viver

O Senhor Deus formou, pois, o homem do barro da terra, e inspirou-lhe nas narinas um sopro de vida e o homem se tornou um ser vivente. (Gênesis 2-7)

Assim, o primeiro evento da vida que participamos ao nascer é receber o sopro da vida, a primeira inspiração.
Este sopro de energia vital permitirá que realizemos todos os nossos sonhos, nossos erros e acertos para, enfim, devolvê-lo a Deus na última expiração.
A respiração é um processo mágico de confirmação da vida, de interação dinâmica com o universo, de intimidade com nosso corpo, com nosso Eu Superior, com a vida.
Podemos ficar alguns dias sem nos alimentar, sem ingerirmos água, mas só podemos ficar uns poucos minutos sem respirar ou morreremos.
Somos rapidamente afetados pela falta do oxigênio. Se tivermos uma queda de 5% em seu suprimento normal já sentimos desconforto e até tontura, podemos desmaiar com uma queda de 10% e caminhamos para a morte quando a queda no suprimento de oxigênio beira os 30%.
Nosso cérebro, apesar de corresponder a apenas 2% de nosso peso, consome 20% de todo o oxigênio que inalamos.
Respiramos cerca de 12 vezes por minuto, por ano respiramos mais de 6 milhões de vezes, inalamos mais de 6 milhões de litros de ar por ano e nem por isto aprendemos a respirar, nem mesmo nos damos conta da importância da respiração.
Dos processos autônomos de nosso organismo, a respiração é o único que podemos controlar, talvez seja um recado do Criador sobre a nossa capacidade de controlar nossas vidas.
Através da respiração podemos controlar nosso metabolismo, nossa freqüência cardíaca, nossa pressão arterial, nossa sensibilidade a dor, a eliminação de toxinas e até perder peso.
Para vivermos plenamente e com saúde precisamos aprender a respirar.
Podemos perceber e controlar nossas emoções através de nossa respiração.
Enchemos os pulmões para ter mais energia, mais coragem.
Esvaziamos os pulmões quando queremos nos aliviar de uma tristeza.
Paralisamos os pulmões quando temos medo ou queremos suspender a vida.
Respiramos como vivemos, se respiramos apenas superficialmente, assim vivemos, apenas tangenciando a vida, sem o tempo e a intimidade de uma respiração profunda de integração com a vida. Se respiramos rápido, vivemos apressadamente, talvez rápido demais para podermos trocar de forma produtiva com a vida, é não estar realmente presente.
Se respiramos pausadamente, ritmicamente e profundamente temos uma atitude de equilíbrio e sintonia com os ritmos naturais, em cumplicidade com a vida.
Podemos usar a respiração para relaxar, meditar, entrar em ressonância com os ciclos naturais.
Um exercício de profunda intimidade para um casal é sincronizar suavemente a respiração, ressonando seus ciclos vibracionais e, se praticarem se olhando nos olhos, darão um mergulho em suas almas.
A respiração nos permite falar e assim nos assemelharmos a Deus, que criou todo o universo pelo poder de sua palavra. Através da palavra materializamos nossos pensamentos, nossas idéias, nos comunicando e nos integrando com nossos semelhantes, transformando, construindo ou destruindo.
Ainda controlando nossa respiração podemos cantar como os anjos, nos unindo ao fluxo da criação.
A palavra respiro tem origem no sânscrito e significa “a manifestação de Deus em nós”.
No Induísmo é através do Sopro de Brahma que o Universo se manifesta na longuíssima expiração(Manvantara) e depois repousa ao final da inspiração (Pralaya) em infinitos ciclos.
Podemos observar que uma coisa simples e natural como a respiração tem tremenda importância e está não só ao nosso alcance gratuitamente mas estamos nela... somos nela.

Voce sabe respirar?
Observe sua barriga, inspire pelo nariz estufando o abdomem, ou seja, forçando o ar a ir para a parte mais baixa dos pulmões, preencha a parte média e a alta enchendo plenamente seus pulmões de ar. Retenha o ar por 4 pulsações, solte suavemente pelo nariz, encolhendo a barriga para expulsar todo o ar que fica preso no fundo dos pulmões. Mantenha os pulmões vazios por 4 pulsações, repita por 13 vezes.
É possível que você tenha um pouco de tontura devido a oxigenação do cérebro, o que é benéfico.
De forma simples, apenas respirando acertadamente sem custo algum, sem equipamentos especiais e sem complicações, você estará ajudando muito sua saúde, trazendo qualidade de vida para seu dia a dia.
Pratique ao acordar, para ativar a energia vital em seu Ser, se conectando com os ciclos da natureza.
Pratique à noite, antes de dormir, para relaxar, desintoxicar, se preparar para uma reconstituinte noite de sono mais uma vez se sincronizando com os ritmos naturais.
Respire fundo e siga seus sonhos, inspire seu melhor, se carregue de saúde e expire seus desequilíbrios.
Como vimos, respirar é um ótimo e simples recurso para a manutenção de nossa saúde integral, pratique!

“Se você quer alcançar a iluminação, mantenha-se sempre consciente de sua respiração.” (Buda)

Serg

Simplicidade e Saúde

Vivemos uma época de uma sofisticação incrível, elaboramos rituais, cada vez mais complexos para atingirmos nossos objetivos, seja na vida profissional, na afetiva, na social ou nos procedimentos com nossa saúde; para realizarmos um dia rotineiro precisamos estar apoiados a um número cada vez maior de apetrechos tecnológicos e quem não os domina fica cada vez mais marginalizado nesta sociedade neurotécno, como se todos sofressem de um tipo coletivo de TOC( transtorno obsessivo compulsivo).
Já houve tempos, e não tão distantes, em que para trabalhar bastava a vontade ou até mesmo a necessidade, hoje precisamos de cursos de graduação, MBE, e até a consultoria de um coaching.
Na vida afetiva nos apaixonávamos por alguém escolhido dentro de um grupo pequeno e vivíamos com a pessoa por toda a vida, sem dúvidas do papel de cada um e recebíamos os filhos como uma benção divina, hoje acessamos a praticamente pessoas de todo o planeta, usamos serviços especializados de relacionamentos, entre o interesse e a decisão de viver juntos, temos a azaração, o ficar, o namorar e diversas formas de viver juntos, casando, não casando, na mesma casa ou não, e as considerações preventivas de contrato judicial para facilitar o momento da separação, sobre a carreira profissional de cada um dos componentes do casal, o que deve ser levado em conta também na hora de ter ou não ter filhos que passam a fazer parte de um complexo cronograma da evolução social do casal, que já planeja uma vida altamente sofisticada e estressante para os novos membros da família; há ainda o cálculo e a provisão para o impacto financeiro nas contas do casal, provocadas pelo herdeiro e claro quase ninguém mais ouve o "felizes para sempre", pesquisa-se um bom terapeuta para casamentos doentes e em tempo, um bom advogado; romântico não?
Já ia me esquecendo, o bom e velho amor não é sofisticado o bastante para os dias de hoje.
A vida social não é mais para compartilharmos prazeirosamente momentos com amigos leais e sim uma desesperada luta para "firmar", sua posição na sociedade e exercitar uma competição neurótica com os "amigos".
Com relação a nossa saúde é muito mais intensa a nossa necessidade de sofisticação, buscamos os hospitais equipados com os melhores equipamentos e não os melhores profissionais da saúde ou mesmo as melhores pessoas.
Buscamos os medicamentos mais modernos e conseqüentemente mais caros, mesmo que um remédio tradicional, barato e simples esteja a disposição.
Não nos ocupamos com o mais óbvio com relação a saúde, a prevenção.
Muitos de nós "esquecem" de beber água, comer fibras, ingerir álcool com moderação, não fumar, não se estressar, praticar exercícios físicos, dormir, passear, namorar e trabalhar pelo prazer e não só pelo dinheiro.
Priorizamos sim uma vida estressante, que a despeito dos avanços científicos, tem nos levado a um crescente número de vítimas de doenças cardíaca, obesidade, câncer, depressão, ansiedade, insônia, síndrome do pânico entre outros distúrbios.
O Dr. Edward Bach tinha uma definição singela para felicidade: "Felicidade é fazer o que se gosta, ao lado de quem se ama, em um lugar onde nos sintamos bem."

Neste espaço quero conversar sobre isto, os benefícios para a nossa saúde e bem estar a partir da volta a uma simplicidade consciente.